Uvažujete o vstupu do letectva nebo letectva ROTC? Pak budete muset absolvovat Air Force PT Test, jedinečný test určený k měření vaší celkové kondice . Tento test se používá jako vstupní test pro nové rekruty a jako rutinní kontrola kondice pro aktivní letce a kadety ROTC. Ale jak těžké to vlastně je?
Čtěte dále a zjistěte, co obnáší Air Force Fitness Test a jaké skóre musíte získat, abyste jej zvládli.
Hlavní obrázek: US Air Force /Flickr
Co je test Air Force PT? kdo to bere?
The Test tělesné přípravy letectva (také nazývaný Air Force Fitness Test nebo Air Force PT Test) je rutinní test fyzické výkonnosti, který používá americké letectvo k měření úrovně vaší kondice a vytrvalosti.
Pravidelně se používá jako měřítko, aby se zajistilo, že ti, kteří jsou v letectvu (nebo se k němu chystají vstoupit), jsou fyzicky zdatní a nadále splňují minimální požadavky na způsobilost pro službu .
Air Force PT Test se skládá z měření vašeho obvod břicha (pro výpočet vašeho celkového tělesného složení) a dokončení tří akcí:
- Hodnocení složení těla podle obvodu břicha
- Běh na 1,5 míle
- Jedna minuta kliků
- Jedna minuta sedů-lehů
Váš výkon ve všech čtyřech složkách je převeden do konečného skóre, které ukazuje, jak jste fit 75 je minimální skóre pro úspěšné složení , bez ohledu na pohlaví a věk (více o skóre později).
Většina z nich musí absolvovat test zdatnosti letectva dvakrát ročně , i když ji možná budete muset brát častěji (každých 90 dní) nebo méně často (jednou ročně) v závislosti na dosaženém skóre.
Zde jsou lidé, kteří musí podstoupit tento test:
US Air Force /Flickr
Jaké skóre potřebujete k úspěšnému složení testu Air Force PT?
Všichni lidé skládající se z fitness testu letectva musí získat skóre 75 , přičemž 90 nebo vyšší je považováno za vynikající. Musí se také setkat minimální hodnotu v každé ze čtyř složek .
I když jsou tato očekávání stejná pro aktivní letce, nové rekruty na tréninkových kempech a kadety ROTC, specifická očekávání fyzické zdatnosti dělat se liší podle věku a pohlaví.
Zde jsou minimální požadavky na PT letectva pro muže a ženy v různých věkových skupinách:
| Obvod břicha (palce) | Běh na 1,5 míle (minuty:sekundy) | Počet kliků za 1 minutu | Počet sedů lehů za 1 minutu | |
| Muži | ||||
| ≤39 | ≤13:36 | ≥33 | ≥42 | |
| 30-39 let | ≤39 | ≤14:00 | ≥27 | ≥39 |
| 40-49 let | ≤39 | ≤14:52 | ≥21 | ≥34 |
| 50-59 let | ≤39 | ≤16:22 | ≥15 | ≥28 |
| 60+ let | ≤39 | ≤18:14 | ≥14 | ≥22 |
| Ženy | ||||
| ≤35,5 | ≤16:22 | ≥18 | ≥38 | |
| 30-39 let | ≤35,5 | ≤16:57 | ≥14 | ≥29 |
| 40-49 let | ≤35,5 | ≤18:14 tcp a ip model | ≥11 | ≥24 |
| 50-59 let | ≤35,5 | ≤19:43 | ≥9 | ≥20 |
| 60+ let | ≤35,5 | ≤22:28 | ≥7 | ≥11 |
Zdroj: Personální centrum letectva, tabulky hodnocení fitness testů USAF
Jak můžete vidět na tomto grafu AF PT, čím jste mladší, tím náročnější jsou pro vás očekávání, pokud jde o složení testu AF PT.
Zde je návod, jak byly tyto minimální požadavky stanoveny podle letectva :
„Minimální požadavek na aerobní složky a složky tělesného složení byl stanoven na hranici mezi středním a vysokým zdravotním rizikem spojeným s touto složkou. Představitelé letectva chtějí, aby se letci vyhýbali oblasti s vysokým zdravotním rizikem, aby prošli testem. Pro shyby a sedy-lehy byly minimální požadavky stanoveny na 50. a 60. percentilech pro výkon v celé populaci USA na základě široce přijímaných údajů o kondici.“
Pokud dosáhnete minimálního skóre pro své pohlaví a věkovou skupinu, získáte celkově alespoň 75, a tedy úspěšně složíte test letecké zdatnosti. Absolvování znamená, že jste fyzicky zdatní a budete muset absolvovat test každých šest měsíců (základní požadavek).
Pokud byste v těchto čtyřech složkách dosáhli mnohem vyššího skóre a celkově získali 90+, test budete muset absolvovat pouze jednou ročně (místo každých šest měsíců).
Pokud však v testu AF PT neuspějete a získáte méně než tyto minimální skóre a celkově méně než 75, budete muset opakujte test po 90denním období rekondice abyste se dostali zpět na správnou cestu a do formy.
US Air Force /Flickr
Rekapitulace: Absolvování testu Air Force PT
Air Force Physical Training Test, neboli Air Force PT Test, je test fyzické výkonnosti určený k měření celkové úrovně zdatnosti jednotlivců, kteří jsou v současné době v letectvu nebo jsou v procesu vstupu do letectva (takže letci, noví rekruti a ROTC kadeti). Většina je povinna to vzít dvakrát ročně .
Air Force Fitness Test se skládá ze čtyř částí:
Váš výkon ve všech čtyřech složkách se převede na číselné skóre. Všichni účastníci testu musí získat celkové skóre 75 (a získat minimální skóre v každé složce), aby prošel testem AF PT . Přesné fyzické požadavky se budou lišit v závislosti na pohlaví a věku.
Pokud test vyřadíte z parku se skóre 90+, můžete test AF PT absolvovat pouze jednou ročně. Pokud dosáhnete skóre 75–89, budete to muset absolvovat dvakrát ročně. Pokud u testu kdykoli neuspějete, musíte znovu si ji vezměte za 90 dní po období rekondice které vám pomohou dostat se zpět do formy.
A to je opravdu vše, co se týká Air Force Fitness Test!
Co bude dál?
Máte zájem o studium na US Air Force Academy na vysoké škole? Podívejte se na naši stránku s požadavky na přijetí pro tuto selektivní vojenskou instituci, zda jste na dobré cestě k tomu, abyste se dostali dovnitř.
Uvažujete o vstupu do ROTC? Podívejte se na našeho odborného průvodce třemi ROTC programy, kde se dozvíte, jak fungují a co můžete očekávat, pokud se připojíte.
Co je to vlastně vojenská vysoká škola? Jak fungují? Odpovědi na tyto a další otázky můžete získat v náš komplexní průvodce vojenskými školami .