Noc před SAT může být přinejmenším stresující. Možná si nejste jisti, jak se nejlépe připravit během těchto posledních hodin – jediné, co víte, je, že chcete na zkoušku udělat to nejlepší, co můžete.

No, usnadnili jsme (a bez stresu) pro vás udělat to, co musíte udělat noc před testem. Zde uvedu vše, co byste měli a neměli dělat, než půjdete spát, abyste zajistili co nejlepší skóre. Postupujte podle těchto tipů – včetně všeho od logistických záležitostí po strategie přípravy na zkoušky – abyste se probudili sebevědomí, svěží a připravení .

Začněme!

Postarejte se o logistiku

Nechcete se ráno SAT probudit jen proto, abyste se stresovali kvůli nějakému hloupému detailu. Odstranění těchto logistických problémů noc před testem slouží dvěma účelům:

porovnat s javou

• Ušetříte si čas, starosti a stres následující ráno.
• Můžete se odvrátit od jakýchkoli úzkostí předchozí noci tím, že se zaměříte na uspořádání.

Logistické detaily, které se postarají o noc před SAT

• Vědět jaký čas test je a když tam potřebujete být.Naplánujte si, že se tam dostanete o 15–20 minut dříve, abyste zohlednili případné nepředvídané problémy s načasováním.Pokud si nejste jisti, kdy se má test uskutečnit, znovu si to zkontrolujte Účet College Board .

• Vědět kde je test , jak se tam dostat a jak dlouho vám to bude trvat.Umístění si můžete zkontrolovat na lístku na zkoušku nebo u vás Účet College Board .Doporučuji vám používat Google mapy naplánovat nejrychlejší trasu. Kromě adresy testovacího centra a výchozího bodu zadejte svůj čas příjezdu na další ráno – Mapy Google vám řeknou, kdy vyrazit!

• Nastavte více budíků , zvláště pokud máte sklony k nadměrnému spánku.Dejte si 10–15 minut navíc, abyste se ráno připravili – nechcete se cítit uspěchaní.Pokud je to možné, požádejte člena rodiny (nejlépe ranního člověka), aby vás odsouhlasil, aby se ujistil, že jste vzhůru

• Shromážděte vše, co byste si měli přinést na testovací den . Máte jen pár položek mít přinést, ale existuje několik dalších položek, které by bylo chytré mít na test:

• Vaše vstupenka (povinná)
• Přijatelný průkaz totožnosti s fotografií (povinné)
• Několik nabroušených tužek č. 2 (povinné)
• Pár gumiček
• Schválená kalkulačka + baterie navíc
• Hodinky (bez zvukového alarmu)
• Láhev vody a občerstvení k jídlu během přestávek. TTy možná budou muset zůstat ve vaší tašce, skříňce nebo nahoře u stolu správce testu a budou muset být spotřebovány mimo testovací místnost.

• Vědět, co vy by neměl přinést na zkušební den . Pokud přinesete nějaké zakázané předměty, mohlo by to vést ke zpoždění a potížím. Zde je seznam věcí, které byste měli nechat doma:

• Jakékoli elektronické zařízení kromě vaší kalkulačky a hodinek (a ne, nemůžete nosit chytré hodinky). Pokud vás přistihne počítač nebo záznamové zařízení – i když je to náhodné – můžete ohrozit své skóre.
• Jakékoli psací potřeby nebo nástroje kromě vašich tužek č. 2. To zahrnuje věci jako pravítka, úhloměry, barevná pera a tužky a zvýrazňovače.
• Jakékoli brožury nebo papíry. Existují pouze dvě místa, na která můžete během testu psát: testový sešit (který není hodnocen) a váš odpovědní arch.
• Slovníky nebo jiné knihy.

Poznámka k mobilním telefonům: Pokud nemusíte nosit telefon, neberte to. Pokud si musíte vzít telefon, nezapomeňte jej vypnout ještě před začátkem testu . Váš proktor telefon zabaví a okamžitě zruší vaše skóre, pokud bude vydávat nějaký hluk nebo pokud k telefonu přistoupíte kdykoli během testu.

• Připravte si všechno oblečení na další ráno . Vyberte si pohodlné oblečení, ve kterém byste mohli sedět několik hodin.

Příklad toho, co rozhodně nechcete dělat, když užíváte SAT

Opatruj se

Nyní, když máme všechny logistické věci z cesty, můžeme se pustit do zábavných věcí: péče o sebe! Studenti na to někdy zapomínají to nejlepší, co můžete před velkou zkouškou udělat, je uvolnit se . Pokud jste ráno u zkoušky unavení, hladoví a vystresovaní, je pravděpodobné, že se vám nebude dařit tak dobře, bez ohledu na to, jak tvrdě jste se učili.

Zde projdu věci, které byste měli udělat, a věci, kterým byste se měli vyhnout v noci před SAT.

Co byste měli dělat

Jezte uspokojivou a zdravou večeři- ideálně něco s produkty, ovocem a zeleninou a celozrnnými výrobky. Váš mozek potřebuje palivo!

Na tu poznámku, naplánujte si snídani na další ráno . Něco rychlého, snadného a sytého by mělo stačit, jako jsou celozrnné cereálie nebo miska ovesných vloček.

Jděte do postele dříve než obvyklý - možná 30-60 minut před normálním spaním. To vám dává trochu více času na usnutí, pokud máte potíže.

Pokud nemůžete usnout, můžete vyzkoušet několik věcí:

• Proveďte lehké, jemné protažení. Cokoli namáhavějšího, než to, vás může nechat spát.
• Poslouchejte relaxační hudbu.
• Dejte si teplou koupel.
• Vypijte šálek bylinkového čaje (jen se držte dál od kofeinu).

Druhý den ráno si dejte sprchu, abyste ušetřili čas. To vám také může pomoci uvolnit se a usnout. Pokud je vaší běžnou rutinou ranní sprchování, pak tento krok přeskočte.

Co byste neměli dělat

Hrajte videohry, surfujte na internetu nebo hrajte na telefonu2-3 hodiny, než půjdete spát. Světlo z obrazovek a monitorů vám může zabránit v usnutí.

Narušte svou běžnou rutinu před spaním. Pokud každý večer před spaním děláte určité věci, dodržujte své běžné rituály.

Vezměte si jakékoli léky, které vám pomohou usnout.Pokud léky na spaní nejsou součástí vaší běžné rutiny před spaním, vyhněte se jakýmkoli pomůckám na spaní. Mohly by vás negativně ovlivnit další ráno, takže byste byli omámení a pomalí.

Připravte se na zkoušku

Je zřejmé, že byste se měli na druhý den ráno na zkoušku nacpat co nejvíce. Každý ví, že nejlepší způsob, jak dělat dobře, je vystresovat se, zůstat vzhůru opravdu dlouho a pracovat na co největším počtu praktických problémů.

Dělám si srandu... to je hrozná představa.

Každý student je jedinečný a jako takový může mít různé pocity z recenzování materiálu v noci před SAT. Zde je několik různých strategií, které můžete použít, a jejich výhody a nevýhody:

Strategie č. 1: Nic nekontrolujte

Tato strategie je mým osobním favoritem. Pokud jste se na test dobře připravili (a i když ne!), nemyslím si, že v hodinách před SAT dokážete zpracovat a uchovat mnohem užitečnější informace. Jak již bylo řečeno, někteří studenti mohou být nervózní, pokud zmeškají čas na opakování konceptů nebo procvičování problémů.

převod z řetězce na int v jazyce Java

Dobrá příprava na SAT probíhá na základě dlouhodobé praxe – není to test, při kterém si můžete zapamatovat spoustu faktoidů a pak z hlavy vyhodit všechno, co jste se další ráno naučili. Příprava na poslední chvíli mě spíše stresuje, takže se jí vyhýbám. Pokud se cítíte stejně, je to pravděpodobně strategie pro vás.

Strategie č. 2: Zopakujte si klíčové koncepty a/nebo problémové oblasti

Pro některé studenty může být stresující nutit se k relaxaci tím, že se vyhýbají všem SAT materiálům. Pokud to zní jako ty, možná budete chtít věnovat nějaký čas (řekněme 45 minutám až 1 hodině) stručnému zopakování klíčových pojmů.

Nejúčinnějším způsobem, jak toho dosáhnout, je zkontrolujte všechny poznámky, které můžete mít, než začnete pracovat na několika praktických problémech. Při tom se držte dál od obrazovek – snažte se mít vše na papíře.

Udržujte obtížnost úroveň praxe problémy lehce středně pokročilý E. Práce na obtížných problémech vás může vystresovat na další ráno a může vám zabránit usnout.

Ráno SAT: Zvládnutí testu

Pokud jste se řídili dosud uvedenými tipy a strategiemi, doufejme, že se probudíte svěží, sebevědomí a připraveni na SAT. Zde je několik věcí, které musíte udělat ráno v den testu, abyste byli co nejúspěšnější:

• Znáš tu snídani, kterou sis udělal včera v noci? Jezte to! Někteří lidé mají nervózní žaludek ráno v den testu a snězení malého množství může pomoci. Spokojený žaludek vám také pomůže zůstat více soustředěný a bdělý, když pracujete na SAT.

Nejdůležitější jídlo dne je mimořádně důležité v den SAT

java matematika.min

Snažte se vyhýbat kofeinu. Může to ve vás vyvolávat nervozitu a nervozitu, zvláště pokud nejste pravidelným pijákem kávy. Vzhledem k tomu, že je to diuretikum, může vás také během testu poslat častěji na záchod. Jak bylo řečeno, rozhodně nevyhýbejte se kofeinu, pokud je součástí vaší běžné ranní rutiny.

Zůstaňte v okamžiku.Vyhlídka na dokončení celého SAT testu vás snadno zarazí. Ale pamatujte, že to nemusíte dělat najednou – pracujete na jednom problému po druhém a dokončujete jednu sekci po druhé. Jakmile je sekce hotová, je hotová – vaše zodpovědnost za ni je u konce a měli byste se plně soustředit na práci, kterou právě děláte.

• Po dokončení zkoušky odměňte se za vaši tvrdou práci ! I když celý test sedíte, můžete po skončení SAT překvapivě vyhořet. Poté, co jsem si sedl na test, jako je SAT, rád si jdu zaběhat nebo si dám dobrý oběd.

Těžší část – vlastně příprava na zkoušku – je u konce. Zkuste test chápat jako příležitost využít to, co jste se doposud naučili . Moje poslední rada: zhluboka se nadechněte a důvěřujte svým vlastním znalostem a dovednostem. Máš to!

Co bude dál?

Nejste úplně připraveni přijmout SAT? Nebojte se – máme spoustu skvělých článků, které si můžete prohlédnout, pokud chcete pracovat na přípravě na test.

Začněte s naším kompletním průvodcem SAT – to vám poskytne dobrý přehled o testu a jeho obsahu. Pokud jste již strávili nějaký čas seznamováním se se starým SAT, přečtěte si, proč změny ve zkoušce nejsou tak revoluční, jak si možná myslíte.

Pokud se váš plánovaný test rychle blíží, máme zdroje i pro vás! Podívejte se na naše průvodce studijními tipy a přípravnými strategiemi na poslední chvíli. Pomocí těchto tipů získáte co nejlepší skóre.