logo

TechCodeview

GOLO Diet Review (2024): Cena, výhody a další

V našem životě, dobré zdraví a blahobyt je to, o co usilujeme. Jíme, spíme a pracujeme podle toho, abychom byli v naší nejlepší kondici. Jak postupujeme do nové lékařské éry, definovali jsme nové způsoby stravování, jak kontrolovat příjem kalorií a řídit je zdraví . Jedním z takových moderních dietních plánů je GOLO Dieta .

seznam řazení java



Pojďme si o tom více porozumět dietní plán nové éry nazývaný Golo recenze a jeho různé aspekty, také vědět více o jejich pozitivních a negativních dopadech na tělo.

Obsah

Co je GOLO Dieta?

GOLO dieta, zkratka pro ‚Go Low‘, je program na hubnutí, který se zaměřuje na vyvážený a udržitelný přístup ke stravování. Na rozdíl od mnoha módních diet klade GOLO důraz na kombinaci zdravého stravování, pravidelného cvičení a řízení hladiny inzulínu pro efektivní regulaci hmotnosti. to bylo vyvinutý společností GOLO LLC v roce 2009.



Hlavním cílem GOLO diety je udržovat stabilní hladinu cukru v krvi konzumací vyváženého poměru bílkovin, tuků a sacharidů . Toho je dosaženo zahrnutím celých potravin. Dieta odrazuje od konzumace zpracovaných potravin, přidaných cukrů a rafinovaných obilovin.

Jedinečným aspektem programu GOLO je použití doplňku s názvem Release, který obsahuje směs rostlinných extraktů a minerálů. Doplněk je určen k podpoře řízení inzulínu a podpoře hubnutí. Tento patentovaný doplněk byl vyvinut stejnou společností v roce 2009.

Jak GOLO Dieta funguje?

The GOLO hubnutí plán funguje na principu vyrovnávání hladin inzulínu s kontrolou hladiny příjmu kalorií. Zaměřuje se na udržení stabilní hladiny cukru v krvi podporou specifické kombinace potravin. Dieta klade důraz na plnohodnotné potraviny, jako jsou libové bílkoviny, ovoce, zelenina a komplexní sacharidy, přičemž odrazuje od příjmu zpracovaných potravin a přidaných cukrů.



Jak již bylo zmíněno dříve, klíčovým prvkem GOLO Diet je použití doplňku s názvem Release. Tento doplněk obsahuje rostlinné extrakty a minerály určené k podpoře řízení inzulínu. Inzulín je hormon, který hraje klíčovou roli při regulaci hladiny cukru v krvi. Myšlenka je taková, že optimalizací funkce inzulínu může tělo efektivněji přeměnit potravu na energii, čímž se sníží ukládání tuku.

„Uvolnění“ má doplnit dietní aspekty programu GOLO. Uživatelé užívají doplněk spolu s dodržováním doporučeného jídelníčku a zapojováním se do pravidelné fyzické aktivity. Jídelní plán zahrnuje celkem 1300 až 1800 kalorií zkonzumovaných za den ve třech rozdělených jídlech . Po každém jídle uživatel spotřebuje kapsli Release.

GOLO opravdu funguje ? No, plán také zahrnuje denní 15minutový cvičební režim pro spalování kalorií. Než začnete s tímto plánem, musíte se poradit s lékaři a dietology, abyste prodiskutovali jakýkoli již existující zdravotní stav, abyste se vyhnuli komplikacím.

Co je doplněk stravy GOLO?

Hodně diskutovaný doplněk je základním kamenem toho GOLO hubnutí plán. ‚Release‘ je patentovaný doplněk navržený odborníky z GOLO LLC. Obsahuje přísady schválené FDA, které jsou bezpečné ke konzumaci. Složky jsou:

  • Chrom
  • Zinek
  • Hořčík
  • Inositol
  • Extrakt z rhodioly
  • Extrakt z gardénie
  • Berberinový extrakt
  • Salacia extrakt
  • Banaba extrakt
  • Výtažek z jablek

Podle odborníků z Golo recenzí obsah minerálů v tomto doplňku nestačí k odstranění jakéhokoli nedostatku, ale je zaměřen na udržení optimální úrovně. Tento doplněk do značné míry podporuje program hubnutí Golo reviews.

Potraviny k jídlu na GOLO Dietě

Jak již bylo zmíněno, GOLO dieta doporučuje jíst celé jídlo a vyhýbat se zpracovaným potravinám, rafinovaným cukrům a receptům s přidaným cukrem. Seznam potravin, které můžete jíst při dodržování této diety, je:

Celá zrna : Quinoa, hnědá rýže, oves a celozrnné produkty.

Chudé bílkoviny : Kuře, krůta, ryby, vejce, tofu a luštěniny jako čočka a fazole.

Zdravé tuky : Avokádo, semena a olivový olej.

Zelenina : Různé barevné druhy zeleniny poskytující základní vitamíny a minerály.

Ovoce : Bobule, jablka, citrusové plody a další celé ovoce s mírou.

Mléčné nebo mléčné alternativy : Nízkotučný nebo řecký jogurt a možnosti jako mandlové nebo sójové mléko.

Voda : Zůstat hydratovaný je zásadní a voda je primárním doporučeným nápojem.

Bylinky a koření : Ochucování jídel bylinkami a kořením místo nadměrné soli nebo cukru.

Ořechy : Kešu, vlašské ořechy a mandle

Luštěniny : Garbanzo, blac a pinto fazole

Potraviny, kterým se v dietním plánu GOLO vyhnout

Tato dieta doporučuje vyhýbat se potravinám, které způsobují záněty a další zdravotní problémy. Následující seznam je:

  • Rafinované jídlo
  • Přidaný cukr
  • Zpracované potraviny, jako je obědové maso, klobásy atd.
  • Rostlinné zpracované potraviny jako náhražky masa
  • Umělá sladidla
  • bílý chléb
  • Slazené nápoje
  • Sladké pečivo
  • Balené občerstvení
  • Snídaňové cereálie atd.

Kolik stojí dieta GOLO?

Dietní plán GOLO je k dispozici zdarma. K dokončení této diety je však nutné zakoupit doplněk „Release“. Láhev tohoto doplňku obsahuje 90 kapslí a stojí 59,95 $ . Uživatel musí zkonzumovat jednu kapsli po každém jídle, a takto lahvička vydrží na měsíc.

Zdravotní přínosy GOLO Diet

Zdravotní přínosy GOLO diety jsou:

  • Stabilní hladina cukru v krvi : GOLO Dieta si klade za cíl regulovat hladinu cukru v krvi, což může pomoci předejít energetickým haváriím a snížit riziko cukrovky 2. typu.
  • Ztráta váhy : Řešením inzulínové rezistence a podporou vyváženého stravování GOLO Diet tvrdí, že podporuje postupné a udržitelné hubnutí.
  • Zlepšená hladina energie : Vyrovnání hladiny cukru v krvi může vést ke konzistentnější hladině energie po celý den, což snižuje pocity únavy.
  • Zdraví srdce : Důraz na plnohodnotné potraviny v GOLO Diet, včetně chudých bílkovin a zdravých tuků, může přispívat ke zdraví srdce tím, že podporuje nižší hladinu cholesterolu.
  • Lepší výběr potravin : Dieta podporuje konzumaci potravin bohatých na živiny, jako je ovoce, zelenina a celozrnné výrobky, a podporuje tak vyvážený a zdravější způsob stravování.
  • Začlenění dodatku k vydání : Dodatek k vydání ( Schváleno FDA ) v programu GOLO je navržen tak, aby podporoval řízení inzulínu a potenciálně přispíval k celkovému metabolickému zdraví.

Potenciální rizika GOLO diety

Navzdory tomu, že všechny složky doplňku a aspekty GOLO Diet jsou označeny za bezpečné, existují potenciální rizika, která bychom měli zvážit. Rizika jsou:

  • Nedostatek vědeckého konsenzu: Účinnost a bezpečnost diety GOLO postrádá solidní vědeckou podporu, což vyvolává obavy z jejího dlouhodobého dopadu na zdraví.
  • Doplnit závislost : Spoléhání na doplněk Release je potenciálním rizikem, protože jeho dlouhodobé účinky a bezpečnost nejsou důkladně prozkoumány.
  • Nedostatečná rozmanitost živin : Vyloučení určitých skupin potravin může vést k nutričním nedostatkům, zvláště pokud není strava dobře vyvážená.
  • Nevhodné pro každého : Jedinci s určitými zdravotními problémy, jako jsou problémy s ledvinami a cukrovka, mohou čelit problémům s vyšším obsahem bílkovin ve stravě. Někteří uživatelé hlásili vedlejší účinky, jako jsou zažívací problémy nebo alergické reakce na složky doplňku Release.
  • Omezená dlouhodobá data : Nedostatek rozsáhlých dlouhodobých studií GOLO Diet vyvolává nejistotu ohledně její trvalé účinnosti a bezpečnosti v průběhu času.
  • Diabetické komplikace: Diabetici mohou zjistit, že tento dietní plán není v souladu s jejich základními zdravotními problémy.

Nejsou k dispozici žádné Vedlejší účinky GOLO které jsou také vědecky prokázány. Tato rizika nás však vedou k tomu, abychom se před zahájením této diety poradili se zdravotnickým pracovníkem, protože zahrnuje doplňky nebo významné dietní změny, aby byly v souladu s individuálními zdravotními potřebami a cíli.

Je pro vás GOLO dieta vhodná?

Než tuto dietu vyzkoušíte, poraďte se se svým lékařem nebo výživovým poradcem. Mohou pomoci zjistit, zda je to dobrá shoda pro vaše zdravotní cíle. Podle Recenze stravy GOLO , dieta a doplňky Release jsou obvykle bezpečné. Neexistuje však žádný silný důkaz, že GOLO dieta je lepší pro hubnutí ve srovnání s jinými dietami. Je nezbytné získat radu odborníka, abyste se ujistili, že jakákoli dieta, kterou si vyberete, je pro vás vhodná.

Závěr

diskutovali jsme co je GOLO dieta a jak pomáhá při hubnutí. Jakýkoli dietní plán vyžaduje lékařský dohled. Identifikujte své základní zdravotní problémy a poté pokračujte v dodržování této diety. Všechny ingredience doplňku Release jsou bezpečné pro konzumaci, protože je vaše zdraví vyhovuje. Vyzkoušejte tento nový dietní plán a udržujte si celkové zdraví.

GOLO Diet Review (2024) – FAQ

Funguje GOLO dieta?

Vše závisí na kalorickém managementu a cvičebním plánu. Dieta umožňuje stoupenci kontrolovat svůj příjem kalorií. Doplněk Release pomáhá udržovat metabolické požadavky. Výsledky této diety se mohou lišit od člověka k člověku.

vlk vs liška

Je GOLO dieta osvědčeným redukčním režimem?

GOLO dieta nemá dostatek vědeckých údajů k prokázání její účinnosti. Kontrolovaný příjem kalorií a cvičební režim spolu s tímto dietním plánem však mohou pomoci rychleji zhubnout.

Kolik stojí GOLO dieta?

Plán GOLO Diet je zdarma. Dodatek Release však stojí 59,95 $ za 90 kapslí. Následovník musí konzumovat jednu kapsli po každém jídle.

Je GOLO dieta schválena FDA?

Ano, doplňky stravy GOLO a Release jsou schváleny FDA.